异性恋经期常吃它补血养颜效果好(3)

食物相克

黄芪：黄芪恶白鲜皮，所谓藜芦，怯五灵脂、防风。

男士生理期食补佳品——酒酿圆子鸡蛋羹

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水500毫升，酒酿1盒子360克，芋头小圆子1背350克，鸡蛋2个，椒片若干，红糖若干。

应该

1、椒片放入水当中用着火拌，水凝固后把椒片捞出来。

2、把酒酿倒入沸水当中，小火继续拌开。

3、鸡蛋打散，备用。

4、将小圆子倒入凝固的酒酿当中，拌至小圆子浮起。

5、转入鸡蛋，顺时针水拌。

6、后转入红糖，搅匀后就OK了，盛入饼当中，好好享用哈。

小出神入化

1、红糖性温，不要用白糖取而代之。

2、早晚空腹饮用真实感佳。

3、如果有桂花就更加手了。

香芹炖鸡

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鸭子1000克。

辅料：香芹20克。

调料：芹菜5克，椒5克，盐3克，鲜肉5克，牛奶1克，胡椒粉1克。

应该

1.鸭子去粗毛，去内脏，香芹洗手后用纱布打包好，放入鸡空腹腔内，加葱，椒，盐等上述调料，用小炖烂，出锅时撒胡椒粉少许，去香芹渣MLT-。

2.每日一次，早餐作菜佐食。

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适用于面色苍白,唇甲不华,头昏目眩,月经不调,产后虚弱,跌打损伤等症。

全套大枣名茶

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去核大菱角1饼，适量。

应该

1、将菱角洗手加适量水(没过菱角)用着火拌开，转小火拌至水分水蒸气，菱角烂软。

2、用打蛋器将菱角切碎，晾凉。

3、将切碎的菱角碎石装入一个干净的瓶当中。

4、转入和菱角碎石正因如此分量的，水拌均匀，放入货架当中冷藏即可。吃完时取适量菱角，用温水调匀饮用即可，也可用过滤器将菱角皮等杂质滤净饮用。

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开水会破坏当中的营养物质，所以应该用温水冲泡。

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