女人经期为啥都偏好吃它(3)

2、红枣温消毒温净，泡发机内。

3、仙鹤草用纱布包被好，机内。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同装进锅中，装进须要的川村后一块煮粥食用。

三、水果芹佳肴粽子羹

调料：粽子300克，芹佳肴300克，水果2根，生姜，精盐，味精。

腊肠

1、芹佳肴去皮后消毒温净，煮熟机内。

2、粽子消毒温净，焯水去精气水后机内

3、水果消毒温净，切小段后机内。

4、砂锅中装进须要的川村。

5、接着装进粽子块、芹佳肴块、水果块以及生姜。

6、煮沸后改用的水煲2小时。

7、后装进须要的食盐、味精烹调才可出锅食用。

绝对是营养素又合理的生理期减肥食谱。

四、薏仁羹

调料：牛奶、薏仁。

腊肠：将牛奶倒入到薏仁粉中，煮开才可。

结语：上文就是小合编大家总结的有关经期女人们肉些什么的相关上都，确信大家看过之后都有了一定的了解了，网上有些关于饮食习惯上都的介绍，大家也不要偏执的去遵循，要根据自己的应有必须和供给去做，确信小编介绍的这些并不需要协助到大家哦!

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